Comment passer un temps des Fêtes en bonne santé

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Pour plusieurs d’entre nous, la préparation des Fêtes commence des semaines et des semaines à l’avance. On fait des listes, on planifie les rassemblements, on crée les menus, on fait de la popote, on magasine, on décore. Rien ne peut mal tourner quand on a bien planifié, pas vrai? Malheureusement, les virus se soucient peu de nos plans et continuent de se propager, Fêtes pas Fêtes, susceptibles de gâcher nos festivités.

Que vous soyez l’hôte ou l’invité, il y a plusieurs mesures à prendre pour éviter d’être malade et éviter de rendre les autres malades! En faisant tous un effort, nous réussirons à limiter la transmission de virus et à passer un magnifique temps des Fêtes en bonne santé!

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Le guide de l’hôte bienveillant pendant les Fêtes 

Votre maison, vos règlements! En tant qu'hôte, vous avez une certaine responsabilité (ne serait-ce que sur le plan moral) d’assurer le mieux-être de vos invités, et du vôtre! Après tout, personne ne veut terminer les Fêtes au lit, malade. Vous pouvez mettre en place plusieurs précautions pour veiller à la santé de tous et faire en sorte que vos invités ne repartent qu’avec de bons souvenirs!

• Avisez à l’avance vos invités de rester à la maison s’ils font de la fièvre. Vous pouvez toujours leur préparer et aller leur apporter un petit plat pour les réconforter.
• Mettez une boîte de masques à la disposition de vos invités et invitez ceux qui ont de la toux nouvelle ou aggravée, un mal de gorge ou de la congestion nasale à porter un masque à l’intérieur et lors des interactions sociales.
• Encouragez vos invités à garder une distance entre eux.
• Distribuez des petites bouteilles individuelles de gel hydroalcoolique à vos invités ou mettez des bouteilles de gel hydroalcoolique à leur disposition dans la maison (à l’entrée, dans les pièces où les gens se rassemblent, etc.).
• N’hésitez pas à demander à vos invités de se laver les mains dès leur arrivée dans votre maison et à certains moments stratégiques (après avoir serrer des mains, avant de toucher à de la nourriture, etc.). 
• Identifiez les verres de vos invités (d’une pierre, deux coups; des marque-verres festifs et colorés ajouteront un peu de fantaisie!).
• Désignez des personnes non-symptomatiques pour s’occuper du service et distribuer les assiettes aux invités.
• Si possible, évitez les formules de type buffet où tous les invités touchent aux aliments.
• Identifiez les places assises. 
• Assurez-vous de bien aérer votre maison.

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Le guide du parfait invité pendant les Fêtes

Il est toujours agréable d’être l’invité pendant les Fêtes. Pas de pression, pas de préparation, pas de stress. Ceci étant dit, le moindre que l’on puisse faire en tant qu’invité, c’est de prendre les mesures nécessaires pour protéger notre santé et la santé de nos hôtes et des autres invités.

• N'hésitez pas à porter un masque si vous êtes enceinte ou faites partie d’un groupe considéré comme immunodéprimé. 
• Lavez-vous les mains lors de votre arrivée sur place et lorsque vous le jugez nécessaire et gardez avec vous une petite bouteille portative de gel hydroalcoolique. 
• Buvez uniquement dans le verre qui vous a été offert et évitez de partager des objets.
• Restez à la maison si vous faites de la fièvre (c’est une décision difficile, oui, mais empreinte d’altruisme).
• Si vous avez de la toux nouvelle ou aggravée, un mal de gorge ou de la congestion nasale : 

• Avisez les personnes que vous fréquentez que vous pourriez être contagieux.
• Portez un masque lorsque vous entrez à l’intérieur et lors des interactions sociales 
• Évitez d’entrer en contact direct avec les personnes vulnérables telles que les personnes âgées, les bébés de moins de 3 mois, les personnes immunodéprimées, les femmes enceintes.
• Évitez le contact direct pour les salutations, comme les poignées de main, et privilégiez les pratiques alternatives comme un coup de coude.
• Gardez vos distances avec les autres, autant que possible.
• Assurez-vous de changer votre masque si celui-ci est souillé ou mouillé. 
• Demandez à quelqu’un de préparer pour vous votre assiette au buffet. 
• Toussez ou éternuez dans votre coude.
• Si vous utilisez un mouchoir, lavez-vous immédiatement les mains. 

Passez de très belles Fêtes!

Consultez les divers articles de notre revue Mag-santé pour obtenir de l’information et des conseils sur divers aspects de la santé!

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