Est-ce qu’une seule crème solaire peut convenir à toute votre famille?

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Est-ce qu’une seule crème solaire peut convenir à toute votre famille?

Nous sommes d’avis qu’il n’y a rien de mieux pour l’âme que de passer du temps à l’extérieur à absorber la vitamine D! Et bien qu’on adore le soleil, il y a toujours des précautions à prendre. Que l’on soit préoccupé par les coups de soleil, le cancer de la peau ou les signes prématurés de vieillissement, la meilleure solution demeure toujours l’utilisation d’une bonne crème solaire.

Comment la crème solaire protège-t-elle notre peau exactement, comment choisir la formule la mieux adaptée à nos besoins et faut-il différentes crèmes solaires selon les membres de notre famille? On fait le point ici!

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5 infos rapides sur la crème solaire

• Qui doit en appliquer? Tout le monde (y compris ceux qui « ne brûlent pas au soleil » ainsi que les bébés de plus de 6 mois).
• Quand en appliquer? À tous les jours, même si la journée est nuageuse; appliquer au moins 15 minutes avant d’aller à l’extérieur et réappliquer à toutes les deux heures.
• Où en appliquer? Sur toute la peau exposée au soleil.
• Combien en appliquer? En général, environ 1 once de crème à chaque application sur le corps entier.
• Pourquoi en appliquer? Pour réduire les risques de cancer de la peau, de dommages à la peau et de gros coups de soleil douloureux!

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Une crème solaire formulée pour les enfants, est-ce nécessaire?

Les enfants passent beaucoup plus de temps à l’extérieur que les adultes, si bien que la moitié de leur exposition solaire à vie a lieu avant qu’ils aient 18 ans. Il est donc archi nécessaire de bien les protéger contre le soleil. Pas surprenant que les fabricants en profitent pour proposer des crèmes solaires « spécialement formulées pour les enfants », souvent vendues à des prix plus élevés.

Mais est-ce que les enfants ont absolument besoin d’une crème solaire pour enfants? En gros, NON. Les crèmes solaires destinées aux bébés et aux enfants contiennent généralement les mêmes ingrédients actifs que les versions pour adultes, mais dans un emballage plus mignon!

De façon générale, une seule crème solaire convient à toute la famille! Votre enfant ne sera pas mieux protégé avec une crème solaire FPS 30 pour bébés qu'avec une crème solaire FPS 30 pour adultes si les deux contiennent les mêmes ingrédients actifs. Commencez par tester une petite zone sur sa peau pour vous assurer qu'il ne développe pas d'éruption cutanée ou d'autre réaction.

Pour les enfants de moins de 6 mois, il est préférable d'adopter des pratiques de protection solaire plutôt que d'utiliser un écran solaire. Gardez votre enfant à l'abri du soleil en le couvrant avec des vêtements, des couvertures légères et des chapeaux. Il est également important d'utiliser une poussette avec une ombrelle. Dès l'âge de 6 mois, vous pouvez commencer à protéger votre enfant avec de la crème solaire. 

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Comment les crèmes solaires protègent notre peau

Il existe deux types de crème solaire : minérale et chimique.

Les ingrédients de la crème solaire minérale (comme le dioxyde de titane et l'oxyde de zinc) bloquent et réfléchissent les rayons comme un bouclier avant qu'ils ne pénètrent dans la peau. Les ingrédients de la crème solaire chimique (comme l'avobenzone et l'octisalate) absorbent les rayons UV comme une éponge, les convertissent en chaleur et les libèrent du corps avant qu'ils ne puissent endommager la peau.

Les deux types offrent une protection solaire efficace. On recommande toutefois aux personnes ayant une peau sensible d’utiliser une crème solaire minérale puisqu’elle crée une barrière physique entre la peau et les rayons du soleil.

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Comment choisir le bon FPS pour votre crème solaire

Alors qu'à l'époque, Coppertone était aussi synonyme de crème solaire que Kleenex l'était de mouchoirs, les fournisseurs d’écrans solaires sont aujourd’hui plus nombreux que jamais, et offrent des produits variés pour combler tous les besoins. Par où commencer pour trouver la bonne crème solaire pour vous?

Vous avez différents choix : crème, bâton ou vaporisateur. Ces trois formats offrent une bonne protection. Si vous optez pour la crème solaire en vaporisateur, par contre, assurez-vous de l’appliquer dans un endroit couvert où il n’y a pas de vent, sans quoi l’application peut être difficile et son efficacité sera réduite. Quoi qu’il en soit, l’essentiel est d’appliquer suffisamment d’écran solaire et d’en réappliquer régulièrement.

Il est important de savoir que le soleil émet deux types de rayons ultraviolets (UV) : les rayons ultraviolets A (UVA), responsable des signes visibles du vieillissement, et les rayons ultraviolets B (UVB), responsables des coups de soleil et du cancer de la peau. Pour obtenir une protection contre les deux types de rayons UV, recherchez un écran à large spectre.

Évidemment, l’un des critères les plus connus des écrans solaires est le facteur de protection solaire (FPS) qu’ils affichent. Mais lequel choisir? Les dermatologues conseillent ceci : 

• FPS de 15 est acceptable pour une exposition occasionnelle au soleil, comme lorsque vous promenez votre chien.
• FPS de 30 convient à la plupart des gens et offre une protection adéquate.
• FPS de 45 à 60 est recommandé pour les personnes ayant une peau claire ou qui sont sensibles au soleil.
• FPS de 60 et plus est idéal pour les personnes qui ont déjà eu un cancer de la peau ou qui prennent des médicaments qui rendent la peau plus vulnérables aux UV (médicaments contre la dépression, l’acné, le diabète, etc.)

Il faut noter qu’il n’existe pas une immense différence entre les différents FPS. Selon Verdict santé, le FPS indique la capacité d’un écran solaire à vous protéger contre les UVB, grands responsables des coups de soleil. Attention, toutefois : vous ne doublez pas le degré de protection solaire en optant pour un FPS deux fois plus élevé. Un FPS de 15 signifie qu’il vous protège contre 93 % des rayons UVB du soleil, tandis qu’un FPS de 30 en bloque 97 %. Au-delà de 30, le gain est plus modeste. La protection d’un FPS de 50 passe à 98 %, alors qu’un FPS de 60 protège à 98,3 %. 

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Comment savoir si votre crème solaire est expirée

Oui, votre crème peut expirer. Même si vous n’avez jamais ouvert la bouteille. Bien que plusieurs produits affichent la date de péremption sur la bouteille, ce n’est pas toujours le cas. Dans une telle situation, n’hésitez pas à écrire directement sur la bouteille la date à laquelle vous en avez fait l’achat. De façon générale, une bonne crème solaire dure environ 3 ans.

Mal pris, vous pouvez toujours continuer d’utiliser un écran solaire expiré jusqu’à 6 mois suivant la date de péremption. À noter qu’une crème solaire expirée n’est pas aussi efficace et peut entraîner des coups de soleil ou d’autres dommages à la peau.

Au-delà de la date de péremption, une crème solaire expirée ou mal entreposée exhibera certaines caractéristiques. Celles-ci incluent un changement aux niveaux de sa couleur, son parfum et sa texture, même après l’avoir bien secouée (les écrans minéraux doivent toujours être bien secoués avant l’application).

 Voici quelques conseils pour bien conserver votre crème solaire : 

• Évitez l’exposition directe au soleil. À l’extérieur, gardez votre bouteille de crème solaire enveloppée dans une serviette de plage ou des vêtements ou placez-la à l’ombre.
• Utilisez une glacière. Au besoin, vous pouvez entreposer votre crème solaire pour la journée dans votre glacière (tant qu’elle ne coule pas et ne risque pas de contaminer la nourriture).
• Gardez-la au frais. À la maison, entreposez votre crème solaire dans un endroit sombre, sec et frais comme un placard ou une armoire. Évitez les endroits humides, chauds ou exposés au soleil.

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La crème solaire, pas le seul bouclier contre le soleil ‍‍

Utilisez un écran solaire pour vous protéger du soleil, c’est super! Mais il ne faut pas compter seulement sur lui. Pour limiter les dangers liés aux rayons UV, il est fortement recommandé d’éviter l’exposition directe au soleil, particulièrement de 11 h à 15 h, lorsque les rayons sont à leur plus fort. Couvrez-vous! Portez un chapeau, des vêtements et des lunettes de soleil. Réservez votre crème solaire pour les zones de votre corps qui sont exposées au soleil.Vous avez des questions liées aux crèmes solaires ou aux soins de votre peau, l’abonnement Bonjour-santé vous offre les outils qu’il vous faut! Vous avez un accès illimité à des téléconsultations avec nos équipes d’infirmières et de pharmaciens qui pourront vous conseiller et répondre à vos questions, et vous avez aussi accès à un outil d’analyse dermatologique révolutionnaire à base d’intelligence artificielle; vous n’avez qu’à soumettre quelques photos de votre condition cutanée pour obtenir des renseignements et conseils pratiques.