La gastro… la damnée gastro. Dès que le temps froid se pointe, quasi impossible de s’en sauver. Que vous soyez pris avec la gastro vous-même, ou que celle-ci s’en prenne à vos enfants, personne n’est à l’abri de cette maladie. On vous offre des conseils pour passer au travers!
La gastroentérite est une inflammation de la paroi de l’estomac et de l’intestin. Elle peut être causée par une bactérie, un parasite ou un virus, dont le norovirus qui cause le plus souvent la gastro chez les adultes et le rotavirus qui se cache habituellement derrière la gastro chez les enfants.
Cette bibitte, qui circule surtout pendant l’automne et l’hiver, est extrêmement contagieuse et peut facilement se transmettre d’un membre de la famille à un autre une fois qu’elle fait son arrivée dans une maison. De là l’importance d’adopter des mesures d’hygiène à la fois simples et efficaces, y compris :
De façon générale, une gastro se caractérise par les symptômes suivants qui disparaissent habituellement après 24 à 72 heures :
D’autres symptômes de gastro peuvent se pointer, y compris :
En général, la gastro n’est pas grave et peut être soignée à la maison. Deux règles d’or sont à privilégier quand on a la gastro : bien s’alimenter et bien s’hydrater et se réhydrater!
Même si l’appétit est moins grand quand on est malade, il faut tenter de s’alimenter quand on a la gastro. Manger aide la paroi de l’intestin à guérir rapidement et aide notre corps à reprendre des forces.
Cesser de manger, à l’inverse, n’est pas recommandé. Cela ne diminue pas les symptômes de la gastroentérite, ne fournit pas assez de calories et peut retarder la guérison. Vous pouvez manger de petites portions, selon les aliments recommandés que vous pouvez tolérer.
Quelques aliments à privilégier
Quelques aliments à éviter
Notre corps élimine beaucoup d’eau et de minéraux pendant la gastro, lesquels sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Il est donc très important de s’hydrater, de se réhydrater et de refaire le plein de sels minéraux!
Voici quelques conseils :
Pour les bébés et les enfants :
Comme pour toute maladie, il est aussi très important de vous reposer si vous avez la gastro puisque votre corps peut être fatigué et affaibli. Prenez le temps de bien vous remettre sur pieds!
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